「頑張らなきゃ」ではなく、
安心できる私で、本当にやりたいことを叶えていく。
自分を大切にしながら、私らしい人生を歩むためのご自愛コーチングです。
扱うのは、この3つの場所です。
「こうあるべき」で選んできた働き方を、「私はこうしたい」から選び直していきます。 いまの場所での変え方も、次の場所へ動くことも、どちらも扱います。
気を張らずにいられる関係を、少しずつ増やしていきます。 相手を変えようとするのではなく、自分の境界線を引けるようになることから。
やりたいことに、手をつけられるようになります。 「私なんて」で止まっていた場所から、小さく動きはじめられるように。
これは、意志が弱いからではありません。
「自分の声を信じ切る力」が、まだ育っていないだけです。
「考え方を変えましょう」と言われて、変えられたことはありますか。
うまくいかないのには、理由があります。
安心がないまま思考を変えようとすると、
「正しい考え方」が、
もう一つの「べき」になってしまう。
だからこのプログラムは、思考のクセを扱う前に、まず「安心」から始めます。
ここで何を話しても大丈夫、という状態をつくる。順番を飛ばさないことが、いちばんの近道です。
5つのステップを、ひとつずつ順番に踏んでいきます。
ここで何を話しても大丈夫、という状態をつくります。ここが崩れると、何を学んでも入りません。
自分の感情と価値観を知ります。変える前に、まず今の自分を正確に知ることから。
小さなことを自分で決めます。正しさより「自分で選んだ」経験を積みます。
決めたことを実際にやってみます。怖さがある領域にも、最小単位で踏み出します。
選んで、動いて、大丈夫だった。その積み重ねが「私は私を信じられる」になります。
この6つが、プログラムのゴールです。最終回に、同じ項目をもう一度見返します。
「相手が言うから」ではなく「私はこう思う」が言えるようになります。
「こんなことで傷つく私はダメ」をやめて、感じたことをそのまま置けるようになります。
判断の主語が、世間や誰かから自分に戻ります。
相手がどう感じるかは相手の領域。そこを手放せるようになります。
小さな選択を重ねて「私の選択で大丈夫」を実感していきます。
誰かの正解ではなく、自分の言葉で未来を語れるようになります。
個別セッション全12回（1回 90〜120分）と、共通講義3本。
前半で「自分を知り、自分で選ぶ土台」をつくり、後半で「日常に定着させ、自分で回せる」ようにします。
急がずに進めるための6ヶ月です。
気持ちを置いていかない
いまの現在地を記録する
私は何を大切にしている？
価値観の棚卸し
私を止めているものは何？
境界線と、小さな自己決定
選ぶ練習
一歩、外へ
揺れたときの戻り方
自分で決めて動く
私を信じていく
動き続ける力を根づかせる
「いつも同じところで思考がぐるぐるしていたのが、自分なりの結論までスッとたどり着けるようになりました。ゆみさんの問いかけがやさしくて、安心しながら受けることができました。」
アクセサリー作家 アイコさん「リラックスして安心の中で話していくので、本当にワクワクして未来を描くことができました。実現できそうという気持ちも自然と湧いてきました。」
月経講座 講師 A.Uさん「望んでも叶わないかなと思っていた自分が、もしかしたらできるかも、私できそう、と思うことができました。ゆみちゃんの美しい世界観を感じながら受けるセッションは納得感がありました。」
心と住まいのデザインコーチ るいさん「悩みの原因は、自分らしさの軸と見せ方がつながっていないことだと気づき、行動が自然と加速しました。作れずにいたセミナー資料もすぐに完成して、初めての有料のお客様にも出会えました。」
子育てママを応援するコーチ たまちゃん※ 掲載しているお客様の声は個人の感想であり、同様の成果を保証するものではありません。
自分の声を信じて、自分の力で歩き続けられる人を増やしていくこと。
それを目指して、ご自愛プログラムをしています。
東京でWebデザイナーとして10年勤務したあと、自然豊かな島へ家族で移住しました。 植物作家として活動しながら、好きなことを仕事にしている方の伴走を行っています。
すべてオンライン（Zoom）です。全国どこからでもご受講いただけます。
3,000円（税込）
内容と料金をすべてご案内します。その日に決めていただくことも、持ち帰ってご検討いただくこともできます。
550,000円（税込）
360,000円（税込）
体験セッション当日のお申込み
後日のお申込みは550,000円（税込）です。
継続が難しくなった場合は、一時休止・期間の延長でご相談に応じます。
休止・延長を含めても、提供期間はご契約日から最長12ヶ月以内です。
550,000円（税込）
360,000円（税込）
体験セッション当日のお申込み
後日のお申込みは550,000円（税込）です。
制作物の内容は、ご相談のうえ一緒に決めます。
お支払い方法・キャンセル規定などの詳細はサービス・料金ページをご覧ください。
「相談してみたいな」
そう思ったときが、タイミングです。
準備ができてからではなくて、今のままで来てください。
うまく話せなくて大丈夫です。こちらから問いかけていきます。
無理にお勧めすることはありません。
体験セッションと、2つのプログラムをご用意しています。
内容・料金・お手続きをご案内します。
いきなりプログラムをお申込みいただく必要はありません。
まず2時間半、じっくりお話をうかがう時間をご用意しています。
3,000円（税込）
※ 体験セッションの中で、プログラムの内容と料金をすべてご案内します。その日にお申込みいただくことも、持ち帰ってご検討いただくこともできます。無理にお勧めすることはありません。
※ 表示価格に消費税を含みます。銀行振込をご利用の場合の振込手数料、通信費はお客様のご負担となります。
「私はどうしたい？」を、自分に聞けるようになるための6ヶ月です。
安心 → 自己理解 → 自己決定 → 行動 → 自己信頼。この順番で、ひとつずつ進みます。
550,000円（税込）
体験セッション当日のお申込み 360,000円（税込）
※ いずれも6ヶ月間の総額です。表示価格に消費税を含みます。
※ 360,000円は、体験セッションを受けられたその日にお申込みいただいた場合の価格です。後日のお申込みは550,000円となります。
※ 分割払いをご利用いただけます（最大24回まで）。詳しくは下記「お支払いについて」をご覧ください。
※ 上記以外に当方から追加で請求する費用はありません。銀行振込をご利用の場合の振込手数料、通信費（インターネット接続料等）はお客様のご負担となります。
自分軸が定まったあと、それを「届くかたち」にしたい方へ。
対話で整えた言葉の芯をもとに、LP・講座資料・チラシなどを一緒に作ります。
550,000円（税込）
体験セッション当日のお申込み 360,000円（税込）
※ いずれも6ヶ月間の総額です。表示価格に消費税を含みます。
※ 360,000円は、体験セッションを受けられたその日にお申込みいただいた場合の価格です。後日のお申込みは550,000円となります。
※ 分割払いをご利用いただけます（最大24回まで）。
※ ドメイン・サーバーの費用はお客様のご負担となり、当方の料金には含まれません。
| お支払い方法 | ・クレジットカード決済（VISA／Mastercard／JCB／American Express／Diners Club） ・銀行振込（指定口座へのお振込み） |
|---|---|
| お支払い時期 | 一括払い：お申込み日より7営業日以内にお支払いください。 分割払い：初回はお申込み日より7営業日以内、2回目以降は毎月同日に自動で決済されます。 ※ 銀行振込の場合は、お申込み日より7営業日以内に全額をお振込みください。 ※ 体験セッション（3,000円）は一括払いのみとなります。 |
| 分割払いについて | 分割回数：最大24回まで 課金サイクル：毎月1回、初回決済日と同じ日に自動決済 次回課金日：お申込み手続き完了時に画面およびメールでお知らせします 解約方法：お問い合わせフォームまたはメールにてご連絡ください。次回課金日の7営業日前までにご連絡いただいた場合、以降の課金を停止します ※ 7回以上の分割をお選びの場合、プログラムの提供期間（6ヶ月）が終了したあともお支払いが継続します。例：24回払いの場合、お支払いは2年間続きます ※ 分割払いは当方が提供する支払い回数の分割であり、クレジットカード会社の分割払いとは異なります。カード会社の分割払いをご利用の場合、別途分割手数料が発生することがあります ※ 分割回数によって総額が変わることはありません（分割手数料はいただきません） |
| お申込みの有効期限 | お申込み後7営業日以内にお支払いの確認ができない場合、お申込みは無効となります |
| 体験セッションの キャンセル |
実施日の3日前まで：全額ご返金 実施日の前々日〜前日：ご返金額 50% 実施日当日・無連絡での不参加：ご返金不可 ※ 日程変更は実施日の3日前までのご連絡で、無償で承ります ※ 返金時の振込手数料はお客様のご負担となります |
|---|---|
| プログラム開始前の キャンセル |
初回セッション日の8日前まで：全額ご返金 初回セッション日の7日前〜前日：ご返金額 50% ※ 返金時の振込手数料はお客様のご負担となります |
| プログラム開始後 について |
サービスの性質上、提供開始（初回セッション実施）後のご返金は承っておりません。 ただし、体調やご事情により継続が難しくなった場合は、プログラムの一時休止および提供期間の延長にご相談のうえ対応いたします。お申し出は、お問い合わせフォームまたはメールにてお知らせください。 ※ 休止は通算3ヶ月まで、延長は最大3ヶ月までとします ※ 休止・延長を含めた提供期間は、ご契約日から起算して最長12ヶ月（1年）以内とし、これを超えて提供することはありません ※ 分割払いの方は、休止期間中もお支払いは継続となります |
| 当方都合による 中止・提供不能 |
体調不良・通信障害等により当方がサービスを提供できなくなった場合は、代替日程を調整します。日程調整が困難な場合は、未提供分に相当する金額を全額ご返金します |
| セッションの日程変更 | セッション実施日の3日前までにご連絡いただければ、無償で振替日程を調整します。前日および当日のキャンセルは1回分の実施とみなします |
| 納品物の不備 （デザイン制作） |
納品したデザイン制作物に、ご依頼内容と明らかに異なる点や不具合があった場合は、納品日より14日以内にご連絡ください。無償で修正・再納品いたします |
| 販売事業者名 | flannel（フランネル） 運営者：佐藤 由美 |
|---|---|
| 運営責任者 | 佐藤 由美 |
| 所在地 | ご請求をいただいた場合、遅滞なく開示いたします |
| 電話番号 | ご請求をいただいた場合、遅滞なく開示いたします |
| メールアドレス | yumi.sato0825@gmail.com 受付時間：24時間受付（2営業日以内に返信いたします） |
| 事業者情報の 開示について |
上記のうち所在地および電話番号は、特定商取引法施行規則第8条第1項の規定に基づき、
サイト上での常時表示に代えて、ご請求をいただいた際に開示する方法をとっております。 お客様からご請求があった場合は、上記メールアドレスまたはお問い合わせフォームより承り、 遅滞なく（原則2営業日以内に）書面または電子メールにて開示いたします。 お申込みの前に確認をご希望の場合も、お気軽にご請求ください。 |
| ホームページURL | https://flannel-yumi.com/ |
| 販売価格 | ・体験セッション（Zoom・2時間半）：3,000円（税込） ・ご自愛プログラム 6ヶ月コース：550,000円（税込） ・対話とデザインの伴走 6ヶ月：550,000円（税込） 表示価格はすべて消費税を含みます。 なお、体験セッションを受けられたその日にお申込みいただいた場合は、いずれのプログラムも360,000円（税込）となります。後日のお申込みは550,000円（税込）です。 ▶ サービス・料金の詳細はこちら |
| 商品代金以外に 必要な費用 |
・銀行振込をご利用の場合の振込手数料 ・インターネット接続料金等の通信費 ・クレジットカード会社の分割払いをご利用の場合の分割手数料 ・デザイン制作をご依頼の場合、ドメイン取得費用およびサーバー利用料（お客様名義でのご契約となります） 上記以外に、当方から追加で請求する費用はありません。 |
| お支払い方法 | ・クレジットカード決済（VISA／Mastercard／JCB／American Express／Diners Club） ・銀行振込 |
| お支払い時期 | 一括払い：お申込み日より7営業日以内 分割払い：初回はお申込み日より7営業日以内、2回目以降は毎月同日に自動決済 銀行振込：お申込み日より7営業日以内に全額をお振込みください ※ 体験セッション（3,000円）は一括払いのみとなります |
| 継続課金（分割払い） に関する事項 |
分割回数：最大24回まで 課金サイクル：毎月1回、初回決済日と同一日に自動決済 次回課金日：お申込み手続き完了時に、画面およびメールにてお知らせします 解約方法：お問い合わせフォームまたはメールにてご連絡ください。次回課金日の7営業日前までにご連絡いただいた場合、以降の課金を停止します ※ 7回以上の分割をお選びの場合、プログラムの提供期間（6ヶ月）が終了したあともお支払いが継続します（例：24回払いの場合、お支払いは2年間） ※ 分割回数によって総額が変わることはありません（分割手数料はいただきません） ※ 提供開始前のキャンセルは「返品・キャンセル」の項に従います。提供開始後は、残額のお支払い義務が残ります |
| サービスの 提供時期 |
体験セッション：お支払い確認後2営業日以内にご希望日時を調整し、原則2週間以内に実施します。 ご自愛プログラム 6ヶ月コース：お支払い確認後7営業日以内に初回セッション日程を確定し、提供を開始します。提供期間は6ヶ月間です。休止・延長を行う場合を含め、ご契約日から起算して最長12ヶ月（1年）以内に提供を完了します。 対話とデザインの伴走：お支払い確認後7営業日以内に初回セッション日程を確定し、提供を開始します。提供期間は6ヶ月間です。休止・延長を行う場合を含め、ご契約日から起算して最長12ヶ月（1年）以内に提供を完了します。 |
| お申込みの 有効期限 |
お申込み後7営業日以内にお支払いの確認ができない場合、お申込みは無効となります |
| 返品・キャンセル （返金）について |
体験セッション 実施日の3日前まで全額ご返金／前々日〜前日は50%／当日および無連絡での不参加はご返金不可。日程変更は3日前までのご連絡で無償にて承ります。 プログラム開始前のキャンセル 初回セッション日の8日前まで：全額ご返金／7日前〜前日：ご返金額 50% プログラム開始後 サービスの性質上、提供開始（初回セッション実施）後のご返金は承っておりません。 ただし、体調やご事情により継続が難しくなった場合は、プログラムの一時休止（通算3ヶ月まで）および提供期間の延長（最大3ヶ月まで）にご相談のうえ対応いたします。 ※ 休止・延長を含めた提供期間は、ご契約日から起算して最長12ヶ月（1年）以内とし、これを超えて提供することはありません ※ 分割払いの方は、休止期間中もお支払いは継続となります 当方都合の場合 当方の都合によりサービスを提供できなくなった場合は、代替日程を調整します。調整が困難な場合は、未提供分に相当する金額を全額ご返金します。 納品物に不備があった場合 納品したデザイン制作物に、ご依頼内容と明らかに異なる点や不具合があった場合は、納品日より14日以内にご連絡ください。無償で修正・再納品いたします。 ※ いずれの場合も、返金時の振込手数料はお客様のご負担となります。 |
| 動作環境 | インターネットに接続できるパソコン、タブレット、またはスマートフォン。 Zoom（無料）を利用できる環境。カメラ・マイクの使用を推奨します。 お申込み・ご案内はメールでお送りしますので、メールを受信できる環境が必要です。 |
| 表現および サービスに関する 注意書き |
本サービスは、対話による伴走支援です。効果や変化の現れ方には個人差があり、特定の結果を保証するものではありません。 また、医療行為・診断・治療にあたるものではありません。心身の不調が続いている場合は、医療機関へのご相談をおすすめします。 サイトに掲載しているお客様の声は、実際にご利用いただいた方の個人的な感想であり、同様の成果を保証するものではありません。 |
| 個人情報の取扱い | お客様の個人情報は、プライバシーポリシーに基づき適切に管理し、法令に基づく場合を除き第三者に提供することはありません |
flannel（以下「当方」）は、お客様の個人情報を大切にお預かりし、
以下の方針に基づいて適切に取り扱います。
事業者名：flannel（フランネル）
運営責任者：佐藤 由美
連絡先：yumi.sato0825@gmail.com
所在地および電話番号は、特定商取引法に基づく表記に記載のとおり、ご請求をいただいた際に遅滞なく開示いたします。
当方は、サービスの提供にあたり、以下の情報を取得します。
取得した情報は、以下の目的の範囲内で利用します。
当方は、お客様の個人情報を、ご本人の同意なく第三者へ提供することはありません。ただし、次の場合を除きます。
セッションでお話しいただいた内容は、すべて守秘義務の対象として厳重に取り扱います。
実績紹介やお客様の声としてサイト・SNS等に掲載する場合は、必ず事前にご本人の許可を得たうえで、掲載範囲・表記（お名前の表示方法等）を確認してから掲載します。
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制定日：2026年8月29日
サービスについてのご質問、お申込み前のご確認など、
どうぞお気軽にご連絡ください。
メール・フォームともに2営業日以内に必ず返信いたします。
ご利用をご検討中の方には、Zoomでの体験セッション（2時間半／3,000円 税込）をご用意しています。
いま感じていることをうかがったうえで、適したプログラムと料金をご案内します。無理にお勧めすることはありません。
| いきなり申し込むのは不安です | まずは体験セッション（Zoom・2時間半／3,000円 税込）にお越しください。内容と料金をすべてご案内します。その日に決めていただくことも、持ち帰ってご検討いただくこともできます。 |
|---|---|
| 料金はいくらですか | 体験セッション 3,000円（税込）、ご自愛プログラム6ヶ月コース 550,000円（税込）です。体験セッションを受けられたその日にお申込みの場合は 360,000円（税込）となります。詳しくはサービス・料金をご覧ください。 |
| 支払い方法を教えてください | クレジットカード決済（VISA／Mastercard／JCB／American Express／Diners Club）と銀行振込をご利用いただけます。最大24回までの分割払いにも対応しています。 |
| 途中で続けられなくなったら | 提供開始後のご返金は承っておりませんが、体調やご事情で継続が難しい場合は、一時休止や期間の延長でご相談に応じています（休止・延長を含めても、提供期間はご契約日から最長12ヶ月以内です）。無理に進めることはしませんので、まずはご連絡ください。詳しくはキャンセル・返金についてをご覧ください。 |
| 遠方に住んでいますが受けられますか | すべてオンライン（Zoom）でご提供していますので、全国どこからでもご受講いただけます。 |
| セッションの日程を変更できますか | 実施日の3日前までにご連絡いただければ、無償で振替日程を調整します。 |
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| うまく話せる自信がありません | まとまっていなくて大丈夫です。「何を話せばいいか分からない」から始まる方がほとんどです。こちらから問いかけていきますので、そのまま来てください。 |
| 事業者名 | flannel（フランネル） |
|---|---|
| 運営責任者 | 佐藤 由美 |
| 所在地 | ご請求をいただいた場合、遅滞なく開示いたします |
| 電話番号 | ご請求をいただいた場合、遅滞なく開示いたします |
| メールアドレス | yumi.sato0825@gmail.com |
| 事業内容 | 対話セッションによる伴走支援、Webサイト・LP・講座資料等のデザイン制作 |